MND-FD29 Cleachtadh Cleachtadh Trealamh Aclaíochta Trealamh Giomnáisiam Neart Giomnáisiam Scoilt Ard-Tarraingteoir

MND Fitness FD PIN Is trealamh úsáid giomnáisiam gairmiúil é sraith neart luchtaithe giomnáisiam. MND-FD29 Tá lámh shochorraithe agus sclóine eirgeanamaíoch ag an oiliúnóir tarraingthe Ard-Tarraingthe a ligeann do lámh an chleachtais bogadh i líne ghluaisne nádúrtha. Is féidir le cleachtóirí arm amháin nó an dá arm a oiliúint go comhuaineach nó gach re seach. Déanann sé matáin an forearm níos swollen agus tá cuma níos soiléire ar na línte. Trí fheidhmiú na matáin den forearm, is féidir an snáithín matáin taobh istigh den forearm a thiúchan, ionas go mbeidh cuma níos áille ar an muscle. Is féidir leis an lámh a neartú. Trí matáin an forearm a fheidhmiú, is féidir linn na méara a thuiscint níos éifeachtaí agus na hothair a dhéanamh níos éifeachtaí. Cabhraíonn sé le cobhsaíocht na gcomhpháirt láimhe agus an chomhpháirt uillinn a choinneáil. Trí chleachtadh matáin forearm, is féidir leis na tendons agus an capsúl comhpháirteach timpeall an dá alt seo a bheith níos láidre, chun damáiste an dá alt thuas a laghdú.

1. Ceadaíonn an lámh chleachtaidh agus an láimhseáil rothlach agus an láimhseáil rothlach do chleachtóirí éagsúlacht de shuíomhanna lámh agus láimhe nádúrtha a ghlacadh le linn an chleachtaidh scoilte.

2. Déanann an láimhseáil neamh-duillín atá deartha go eirgeanamaigh an greim a bharrfheabhsú agus laghdaíonn sé tuirse forearm.

3. Is féidir le cleachtóirí na lataí a oibriú ar thaobh amháin chun an lámh a neartú agus chun cuidiú leis an lámh a rothlú.

4. agus na grúpaí móra matáin a shíneann síos na guaillí agus ar ais.