MND-HA56 Meaisín aclaíochta monarcha trealamh giomnáisiam ardchaighdeáin Incline Pec Fly

Díríonn an preas incline ar na pectorals uachtaracha agus is bealach iontach é chun forbairt cófra a fheabhsú. Tá ról tánaisteach ag na guaillí, agus déanann na triceps an ghluaiseacht a chobhsú.

Cé go dtéann an eitilt bhinse chomhréidh chun leasa na pectoralis móra, téann an eitilt incline céim amháin níos faide chun an chuid uachtarach den mhatán seo a leithlisiú.2 Trí úsáid a bhaint as an dá chleachtaidh i do chlár oiliúna, cabhraíonn sé le do chliabhrach workout a uasmhéadú.

Má chuimsíonn do ghnáthamh comhlacht uachtair brú-ups, féadfaidh an cleachtadh seo iad a dhéanamh níos éasca ós rud é go n-úsáidtear na matáin agus na cobhsaitheoirí céanna.

Síneann an eitilt incline na matáin cófra freisin agus spreagann sé crapadh scapular, ag pinch na lanna ghualainn le chéile sa chúl. Cuidíonn sé seo le feabhas a chur ar staidiúir.2 Is féidir leis gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh freisin, mar shampla earra níos troime a ghabháil as seilf ard, níos éasca le déanamh.