Meaisín oiliúna neart aclaíochta soláthair dhírigh ón monarcha MND-HA49 Lámh Tosaigh

Is iad na réamhlámha an geata chuig neart. Cé go minic a dhírímid aird mhór ar biceps agus boilg sé-phacáiste atá ag fás, is é fírinne an scéil go bhfuil neart iompair suntasach comhchruinnithe i matáin an réamhlámha. Is limistéar é leath íochtarach do láimhe a choinníonn go leor teannas, ag soláthar an tslí idir do lámha agus do lámh uachtarach. Tá an nasc seo ríthábhachtach maidir le rudaí troma a ardú mar is é an nasc a dhéanann formhór an rialaithe friotaíochta. Ach seachas cabhrú le tascanna ardaithe laethúla, tá ról tábhachtach ag matáin do réamhlámha i do chuma iomlán.

Agus cleachtaí forearm á ndéanamh, tá sé ríthábhachtach trealamh aclaíochta forearm ardchaighdeáin a úsáid chun a chinntiú go ndéantar cleachtadh éifeachtach agus éifeachtúil.