Coigeartuithe réamh-shínte den scoth le haghaidh tionchar cruinn ar na quadriceps.
Meaitseálann gníomh nádúrtha cuar neart matáin na gceathair agus na gcos.
Tá síneadh cos neamhspleách iontach maith le haghaidh athshlánú glúine.
Suíochán cúil agus is féidir é a choigeartú chun freastal ar úsáideoirí d'airde agus de mhéideanna éagsúla.
Cinntíonn sorcóir cúr thar a bheith compordach go n-ardóidh tú gan aon míchompord.
Soláthar frithchothromaíochta le haghaidh friotaíocht tosaigh níos éadroime. Bíonn tionchar ag an meaisín síneadh cos ISO-cliathánach ar na quadriceps, arb iad na matáin mhóra iad i dtosach na pluide.
Is féidir le tógáil na gceathairshníopaí cabhrú le fórsa gluaiseachtaí ciceála a mhéadú, rud a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do spóirt ar nós peil agus sna healaíona comhraic freisin.
Cuidíonn quadriceps dea-fhorbartha le cothromaíocht a choinneáil agus cleachtaí cardashoithíoch á ndéanamh nó agus iad ag rith agus ag rothaíocht.