Is fearr le lúthchleasaithe gairmiúla Neart Hammer le haghaidh oiliúna ard-déine toisc go bhfuil sé deartha chun feidhmíocht a fheabhsú agus is féidir leis builleanna trom a sheasamh.Ina measc seo tá forais traenála agus clubanna aclaíochta d'fhoirne gairmiúla spóirt, agus ranganna corpoideachais ag ollscoileanna is fearr agus ardscoileanna, a thairgeann cláir oiliúna neart ardfheidhmíochta.Gabhann adharca meáchain ar leithligh gluaiseachtaí neamhspleácha éagsúlaithe agus inréimseacha chun neart comhionann a fhorbairt agus éagsúlacht spreagtha matán.Soláthraíonn sé dearadh dlúth, próifíl íseal agus ilghreim le haghaidh éagsúlacht aclaíochta.