De réir roinnt bodybuilders, is é seo an meaisín is fearr chun mais muscle a fháil. Ag an am céanna, tá an t-insamhlóir clúiteach as a shábháilteacht. Le linn na hoiliúna, beidh an lúthchleasaí in ann an barbell a shocrú ar aon airde le cas beag den lámh.Cad iad na grúpaí matán is féidir a oibriú amach agus a mhéadú ar na insamhlóirí seo? Tá gá le trealamh oiliúna neart chun faoiseamh na matáin a fheabhsú agus a mais a mhéadú. Is féidir leo a bheith bloc, ar meáchain saor in aisce nó faoina meáchan féin.
Is fearr meaisíní meáchain saor in aisce a bheith suite sa limistéar teorann in aice le racaí chun dumbbells, meáchain agus dioscaí a stóráil. Chun an meáchan riachtanach a shocrú, ní bheidh ar chustaiméirí an halla dul i bhfad don ualach.
Ní fada ó na meáchain saor in aisce freisin meaisíní aclaíochta faoina meáchan féin. Is maith le lúthchleasaithe meáchain (dioscaí agus dumbbells) a úsáid nuair a bhíonn síntí hipear nó ABS acu.