Squat Meaisín Oiliúna Trealamh Giomnáisiam Tráchtála Ardchaighdeáin MND-H8

Tá MND FITNESS H Sraith deartha go speisialta do mhná agus oiliúint athshlánúcháin. Glacann sé sorcóir hiodrálach 6 leibhéal chun an fhriotaíocht a choigeartú, agus tá an trajectory gluaiseachta réidh níos eirgeanamaíochta. Agus cruach á úsáid le feadán cruinn ubhchruthach cothrom (40 * 80 * T3mm) (φ50 * T3mm), uasmhéadaíonn an cruach tiubhaithe a chumas ualachiompartha agus cobhsaíocht an táirge á chinntiú. Úsáideann mhaolú suíocháin go léir próiseas múnlaithe polúireatán 3D den scoth, agus tá an dromchla déanta as leathar snáithín super, uiscedhíonach agus caitheamh-resistant, agus is féidir an dath a mheaitseáil de réir toil.

MND-H8 Squat traein do chromáin, hamstrings, agus cuads a fhorbairt neart coirp níos ísle agus cumhacht. Is féidir le tosaitheoirí agus ard-lúthchleasaithe araon leas a bhaint as an oiliúint seo.

Cur síos ar an ngníomh:

① Cuir do chosa ar an gcos ionas go mbeidh do chosa ar leithead ghualainn óna chéile. Coinnigh an láimhseáil leis an dá lámh.

② Lúb do ghlúine go mall go dtí go bhfuil do pluide comhthreomhar leis an talamh.

③ Go mall straighten do chosa agus filleadh ar an suíomh bunaidh.

● Bend do chosa go mall.

● Tar éis crapadh iomlán, sos ar feadh tamaill.

● Fill ar ais go mall go dtí an túsphointe. Déan an gníomh arís.

Leideanna a fheidhmiú

● Seachain na glúine a dhíluaileadh.

● Seachain rothlú na guaillí nó an chúl uachtair ar aghaidh.

● Beidh éifeachtaí oiliúna éagsúla ag athrú suíomh do chosa.