MND-FS06 Trealamh Giomnáisiam Comhlánaigh Trealamh Folláine Trealamh Gualainn Preas

MND Fitness FS FS Is trealamh úsáid giomnáisiam gairmiúil é sraith neart luchtaithe giomnáisiam a ghlacann le 50* 100* feadán ubhchruthach 3mm mar fhráma, cuma faiseanta, go príomha le haghaidh giomnáisiam ardleibhéil.

MND-FS06 PREAS Gualainn a fheidhmiú do matáin ghualainn, atá ríthábhachtach chun spóirt agus an saol laethúil a chríochnú mar gheall ar a raon iontach gluaisne agus a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí ar nós ardú, iompar, brú agus tarraingt. Díríonn an cleachtadh preasa ghualainn tiubhaithe go sonrach ar na deltoids, agus ag obair freisin grúpaí eile a thacaíonn le grúpaí matáin amhail na triceps agus an cúl uachtair.

1. Seasamh Tosaigh: Coigeartaigh airde na suíochán mar sin déantar Láimhseáil a ailíniú le hairde an ghualainn nó os a chionn. Seiceáil an chairn mheáchain chun friotaíocht chuí a chinntiú. Grip ceachtar de na Láimhseálaithe. Tá an corp suite le cófra, guaillí agus téigh ar ais i gcoinne an phillín cúil.
Nóta: Tá na Láimhseálann Neodrach oiriúnach do dhaoine a bhfuil solúbthacht ghualainn theoranta nó teorainneacha ortaipéideacha acu.
3. Gluaiseacht: Le tairiscint rialaithe, leathnaigh na hanlaí suas go dtí go leathnaítear na hairm go hiomlán. Cuir na hanlaí ar ais go dtí an suíomh tosaigh, gan ligean don fhriotaíocht scíth a ligean ar an gcairn. Déan an tairiscint arís, agus ag an am céanna suíomh cuí coirp a choinneáil.
.