MND-FM10 DEZHOU MND FOILSEOIREACHT TREALAMH GYM TREALAMH CÚRSA

MND Fitness FM FM Is trealamh úsáid giomnáisiam tráchtála é an tsraith Neart Giomnáisiam Tráchtála a ghlacann le 50*80*feadán cearnógach T2.5mm mar fhráma, tá sé infheidhme go príomha maidir le giomnáisiam giomnáisiam. I measc na bhfeidhmeanna eile atá ag na triceps brachii tá an lámh uachtair agus síneadh na láimhe uachtair. Déantar an matán tricep a fhulaingt leis an néaróg gathach, a shíneann síos cúl na láimhe.

1. Is é príomhfheidhm an triceps ná brú;

2. Is é príomhfheidhm an Deltoid an lámh a ardú suas ón taobh tosaigh, ón taobh, ón gcúl agus ón mbun;

3. Cad iad na matáin a úsáideann an fórsa is mó nuair a bhíonn rudaí troma á dtógáil ag brath ar ghníomhartha brú, tarraingt agus ardaitheoir láithreach;

4. Ar ndóigh, is fórsa níos mó iad na puinseanna díreacha ó na triceps.