MND-FM06 PIN ROGHNÚCHÁIN PIN LOADED Meaisín Aclaíochta Meaisín Aclaíochta le haghaidh Giomnáisiam

An FMNeart casúr luchtaithe bioráinIs sraith de threalamh oiliúna neart é Sraith a d'fhorbair agus a dhear an fhoireann T&F MND go neamhspleách. Tá taithí réidh aige, braistint dearaidh agus compord, agus déanann an meascán foirfe d'ábhair roghnaithe agus ceardaíocht fíorálainn trealamh oiliúna simplí, áisiúil agus éifeachtach, tá níos mó ná 20 ag an tsraith seomúnlaTrealamh, gairmiúil agus cuimsitheach, is féidir le gach úsáideoir matáin a oiliúint de réir a spriocanna féin. MND-FM06 Is trealamh folláine faoi dhíon é traenálaí muscle ard-stráice ar ais, atá oiriúnach do chleachtadh cardiopulmonary aeróbach, go príomha chun feidhm chardiopulmonary a mhéadú, agus chun matáin a oiliúint mar chúnta.

Féadann sé matáin na nguaillí, na masa agus na gcodanna eile a fheidhmiú, agus is féidir leis an gcuspóir a bhaineann le neartú agus folláine a bhaint amach.

Modh aclaíochta: Coigeartaigh an meáchan agus an suíochán, ansin suí ar an suíochán, coinnigh an láimhseáil chothrománach leis an dá lámh, dírigh ar tharraingt anuas le matáin an chúl, easanál nuair a bhíonn tú ag tarraingt síos, an conradh lats ag an mbuaic, sos ar feadh tamaill, aisghabháil go mall, ionanálú, agus na gníomhartha thuas a athdhéanamh.