MND-FH28 Trealamh Giomnáisiam Tráchtála Roghnú Ualach Bioráin Meaisín Neart Folláine Síneadh Triceps

Síneadh tricep cábla—ar a dtugtar freisin mar an téad cábla triceps pushdown—Is cleachtadh triceps éifeachtach. Is cleachtadh é an síneadh triceps is féidir leat a dhéanamh le meaisín meáchain chun an matán i gcúl na láimhe uachtair a oibriú. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, díríonn an síneadh triceps ar an matán triceps, atá suite anseo ar chúl an lámh uachtair. Agus é déanta i gceart, cabhraíonn síneadh na triceps le cúl do lámh uachtair a neartú agus a tonú. Má úsáideann tú córas cábla, is féidir leat do matáin lárnacha a oibriú freisin agus do chobhsaíocht a fheabhsú.