MND-FH16 Giomnáisiam is Fearr Sláinte Meaisín Comhlacht Tógála Tráchtála Folláine Tráchtála Cleachtadh Feidhmeach Trealamh Trealamh Crossover Cábla Crossover

MND Fitness FH Is trealamh úsáid giomnáisiam gairmiúil é sraith neart luchtaithe giomnáisiam. MND-FH16 Tagann an tras-chábla le dhá shuíomh ulóg ard/íseal inchoigeartaithe agus cónascaire le haghaidh barra comhthreomhar tarraingthe suas roghnach. Athraíonn an meaisín oiliúna go tapa agus soláthraíonn sé cláir oiliúna éagsúla d'úsáideoirí a roghnóidh siad. Is é an oiliúint chrosbhealaigh chábla go príomha chun matáin do bhrollach a fheidhmiú. Is iad na modhanna a bhaineann le cleachtadh uaim matáin cófra ná: Ar dtús, éin atá ag eitilt aníos. Seasann supine, atá suite cothrom ar an mbinse, na lámha a bhfuil dumbbell, na cosa ar an talamh, an t -ionanálú ar an ngualainn chlé ón mbinse, ag sceitheadh ​​nuair a bheidh sé síos, agus ansin athróidh sé an taobh deas, mar sin arís agus arís eile, grúpa 30 uair, trí ghrúpa in aghaidh an lae. Ar an dara dul síos, éan eitilte cothrom. Supine, atá suite cothrom ar an mbinse, lámha a bhfuil dumbbell, lámha ionanálaithe, beidh dumbbell suas, ag an am céanna ar ais an ghualainn ar ais ón mbinse, Exhale Relax, cuir an suíomh bunaidh ar ais. Rinneadh é seo arís agus arís eile 30 uair sa lá do thrí ghrúpa.

1. Tá anailís fórsa agus tástálacha láidreachta deiridh déanta ar na naisc agus na codanna ualach a bhfuil ualach orthu, atá cobhsaí agus sábháilte.

2. Tá an uillinn dearaidh réasúnta agus comhlíonann sí riachtanais chinematics an duine.

3. Tá tacaí dúbailte de chruacha meáchain 70kg deartha le feidhm tarraingthe suas; Modhanna éagsúla oiliúna a sholáthar.