MND-FD16 Trealamh Giomnáisiam Tráchtála Meaisín Crosaire Cábla Ilfheidhme Aclaíochta

Is meaisín ilfheidhm amháin é Cábla Crossover lena n-áirítear trasnú cábla, tarraingt suas, Biceps agus triceps. Feidhmíonn sé go príomha deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | síneadh láimhe uachtair. Is gluaiseacht leithlis é an tras-os cionn cábla a úsáideann cruach cábla chun matáin pectoral níos mó agus níos láidre a thógáil. Ós rud é go ndéantar é ag baint úsáide as ulóga inchoigeartaithe, is féidir leat díriú ar chodanna éagsúla de do bhrollach trí na hulóga a shocrú ar leibhéil éagsúla. Tá sé coitianta i gcorp uachtair agus cófra-dírithe ar muscle-tógála workouts, go minic mar réamh-sceite ag tús workout, nó gluaiseacht ag críochnú ag an deireadh. Is minic i gcomhcheangal le cófraí ​​​​nó cuileoga eile chun díriú ar an cófra ó uillinneacha éagsúla.