MND-FD16 Trealamh Giomnáisiam Tráchtála Aclaíochta Meaisín Trasnú Cábla Ilfheidhmeach

Is meaisín ilfheidhmeach é Trasnú Cábla lena n-áirítear trasnú cábla, tarraingt suas, biceps agus triceps. Déanann sé cleachtadh den chuid is mó ar an deltoid, romboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | síneoir láimhe uachtarach. Is gluaiseacht aonraithe í an trasnú cábla a úsáideann carn cábla chun matáin phectoralis níos mó agus níos láidre a thógáil. Ós rud é go ndéantar é ag baint úsáide as ulóga inchoigeartaithe, is féidir leat díriú ar chodanna éagsúla de do bhrollach trí na ulóga a shocrú ag leibhéil éagsúla. Is coitianta é in cleachtaí tógála matáin do chorp uachtarach agus cófra, go minic mar réamh-easctha ag tús cleachtaidh, nó mar ghluaiseacht chríochnaitheach ag an deireadh. Is minic a dhéantar é i gcomhar le brúnna nó eitiltí eile chun díriú ar an gcliabhrach ó uillinneacha éagsúla.