MND-FD16 Trealamh Giomnáisiam Tráchtála Trealamh Folláine Ilfheidhmeanna Meaisín Crossover Cábla

Is éard atá i gcros -chábla ná meaisíní ilfheidhmeanna amháin lena n -áirítear crossover cábla, tarraingt suas, biceps agus triceps. Feidhmíonn sé den chuid is mó deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | Extensor na láimhe uachtair. Is gluaiseacht aonraithe é an tras-chábla a úsáideann cairn chábla chun matáin pectoral níos mó agus níos láidre a thógáil. Ós rud é go ndéantar é ag baint úsáide as ulóga inchoigeartaithe, is féidir leat díriú ar chodanna difriúla de do bhrollach trí na ulóga a shocrú ag leibhéil éagsúla. Tá sé coitianta i gcorp uachtair agus i gcleachtaí tógála muscle atá dírithe ar an gcliabhrach, go minic mar réamh-sceitheadh ​​ag tús cleachtadh, nó mar ghluaiseacht chríochnaithe ag an deireadh. Is minic a bhíonn sé i dteannta le cófraí ​​nó le cuileoga eile chun an cófra a dhíriú ó uillinneacha éagsúla.