MND-FB33 ina shuí ar an traenálaí ró-íseal ag cleachtadh neart giomnáisiam trealamh folláine workout tarraingt fhada tarraingthe

MND Fitness FB Is trealamh úsáid giomnáisiam gairmiúil é sraith neart luchtaithe giomnáisiam. MND-FB33 Is cleachtadh tarraingthe é an tarraingt fhada a oibríonn na matáin ar ais go ginearálta, go háirithe an latissimus dorsi. Tosaíonn an matán seo sa chúl íochtarach agus ritheann sé ar uillinn i dtreo an chúl uachtair, áit a gcríochnaíonn sé faoin lann ghualainn. Am ar bith a tharraingíonn tú nó meáchan éigin eile i dtreo do choirp, gníomhaíonn tú an muscle seo. Tugann lataí dea-shainithe cruth "V" ar ais. Oibríonn sé freisin na matáin forearm agus na matáin lámh uachtair, mar gur cobhsaitheoirí dinimiciúla iad na biceps agus na triceps don chleachtadh seo. Tá an suíochán eirgeanamaíochta agus na suíocháin múnlaithe go anatamaíoch chun tacú leis an gcolún dromlaigh agus chun cabhrú leat an suíomh ceart a ghlacadh le linn do chleachtaidh. Freastalaíonn an cruth leathan, compordach ar úsáideoirí níos mó. Ní éilíonn an t -aonad ach coigeartú amháin ar shuíomh agus ar chompord. Ligeann sé seo don úsáideoir dul isteach agus a chur ar bun i gceart gan mórán ama ag teastáil. Cuireann an suíochán eirgeanamaíochta deireadh leis an ngá atá le hairde an tsuímh a choigeartú agus an suíomh tosaithe a choigeartú, móide na coigeartuithe ar chairn mheáchain inrochtana go héasca ón suíomh suí.

Leanann patrún 1.Movement an seicheamh gluaiseachta nádúrtha.
2. Plátaí suíochán agus cos do na húsáideoirí de mhéideanna gach coirp.
3. Roghnú meáchain chompordach ó shuíomh suí.