MND-AN75 Díoltóirí tráchtála is fearr meaisín neart aclaíochta trealamh giomnáisiam suas glúine / smig tarraingt suas

Beidh túr cumhachta tromshaothair den scoth mar chuid de do ghnáth-chleachtadh go tapa.Tar éis do chéad seisiún mothaeoidh tú do ABS/croílár mar nach raibh riamh cheana.Beidh aon úsáideoir in ann an workout ríthábhachtach ab VKR (Ingearach Glún Ardaigh) a dhéanamh chun croí a choirp a dhealbh agus a neartú.Is féidir go n-áireofaí ar an gcéad dul síos trí úsáid a bhaint as na pillíní VKR, ardú glúine le glúine lúbtha nó cos díreach, is féidir leat casadh a chur leis an deireadh chun díriú ar do chroí iomlán, is féidir leat triail a bhaint as VKR crochta ag baint úsáide as an mbarra tarraingt suas agus chun na torthaí is fearr a fháil is féidir leat meascán díobh seo ar fad a dhéanamh.Áirítear ar workouts breise tarraingt-ups;grip caighdeánach, greim leathan agus thar láimhe chun do dhroim a dhíriú ag baint úsáide as an ngné greim leathan uillinne eirgeanamaíochta ar an mbarra.I measc na ngnéithe breise tá na lámha tumtha, barraí brú suas agus an coimeádán coise inchoigeartaithe chun suí suas.