Compordach agus inchoigeartaithe go héasca
Nuair a dhéantar scutaí le meáchain saor in aisce, cuirtear níos mó brú ar ais an úsáideora ó bhogann sé na cromáin agus é ag déanamh scuad. Trí mheaisín squat hack a úsáid,
Níos sábháilte ná barbell a úsáid
Éilíonn úsáid barbells le haghaidh scuadáin ar an úsáideoir an meáchan a chothromú ar a ghualainn. Má chailleann an t -úsáideoir a gcothromaíocht, féadfaidh sé titim ar aghaidh nó siar. Leis an meaisín squat hack, beidh an t -úsáideoir in ann a chuid matáin a fhorbairt go hiomlán.
Is é Hack Squat an meaisín dul chun cinn de lúthchleasaithe agus tógálaithe coirp chun na matáin chos dochreidte sin a fhorbairt.