COMÓRTAS AGUS IS INGHIÚLAITHE
Má dhéantar squats le meáchain saor in aisce, cuireann sé níos mó brú ar chúl an úsáideora ós rud é go mbogann sé na cromáin agus é ag feidhmiú squat. Trí úsáid a bhaint as meaisín Hack Squat,
NÍOS SHÁBHÁILTE NÁ BARBELL A ÚSÁID
Le húsáid barbells le haghaidh squats éilíonn an t-úsáideoir an meáchan ar a ghualainn a chothromú. Má chailleann an t-úsáideoir a iarmhéid, féadfaidh sé titim ar aghaidh nó ar gcúl. Leis an meaisín Hack Squat, beidh an t-úsáideoir in ann contrártha iomlán a dhéanamh maidir le matáin a choirp níos ísle a fhorbairt.
Is é Hack Squat an meaisín dul chuig lúthchleasaithe agus tógálaithe coirp chun na matáin cos dochreidte sin a fhorbairt.