Is féidir leis an meaisín rámhaíochta friotaíochta gaoithe na matáin cos, an choim agus an corp iomlán a fheidhmiú. Slim síos na cosa, atá comhionann le héifeacht treadmill + meaisín éilipseacha + bord matáin bhoilg. Is féidir le cleachtadh suí maireachtáil ar feadh i bhfad gan na glúine a ghortú.
Sochar:
Is féidir le rámhaíocht feabhas éifeachtach a chur ar chumas na scamhóg ocsaigin a sholáthar.
2 Is féidir le meaisín rámhaíochta cumas meitibileach basal a fheabhsú agus saill choirp a chur chun cinn agus a scaoileadh.
3. Is féidir neart an mheaisín rámhaíochta a rialú leis féin, agus tá an tsábháilteacht níos airde.