Tá an Sled umar ag teacht leis an oiliúint fheidhmiúil atá molta anois. Is féidir le húsáid an ghluaisteáin umar cabhrú leat matáin do choirp ar fad a chleachtadh. Feabhas a chur ar chumas lúthchleasaíochta agus saill a laghdú, rud a fhágann go mbíonn gluaisteáin umar le feiceáil sa seomra aclaíochta mar threalamh oiliúna malartach.
Is é brú umair an gníomh is clasaiceach, ar féidir leis ár ngrúpaí matán coirp ar fad a chleachtadh, an meáchan ceart a roghnú, agus an umar a bhrú chun rith. Tarraing an umar, cabhraigh leis an rópa ar an umar, tarraing an umar i dtreo an choirp, ísligh lár an domhantarraingthe, dírigh an choim agus an droim, agus tarraing an umar gar duit féin cosúil le tarraingt cogaidh.
Sleamhnán Tank, mar a thugann an t-ainm le fios, déanfaidh tú sprint le Sleamhnán Tank, rud a chabhróidh le do chumas sprinte a fhorbairt. Chun níos mó neart a bheith agat le sprinteáil, cuimhnigh do chuid arm a luascadh go gníomhach, minicíocht an luais a fheabhsú, agus do chosa agus do chromáin a chleachtadh go héifeachtach.
