Tá an sled umar ag teacht leis an oiliúint fheidhmiúil a mholtar anois. Is féidir le húsáid an ghluaisteáin umar cabhrú leat matáin do choirp ar fad a fheidhmiú. Feabhas a chur ar chumas lúthchleasa agus saill a laghdú, rud a fhágann go bhfuil carranna umar le feiceáil sa seomra aclaíochta mar threalamh oiliúna malartach.
Is é an t -umar an gníomh is clasaiceach a bhrú, ar féidir leis ár ngrúpaí matáin choirp iomláin a fheidhmiú, an meáchan ceart a roghnú, agus an t -umar a bhrú chun rith. Tarraing an t -umar, cuidigh leis an rópa ar an umar, tarraing an t -umar i dtreo an choirp, ísliú lár na domhantarraingthe, déan an choim agus an ar ais a dhíriú, agus tarraing an t -umar gar duit féin cosúil le tuga cogaidh.
Sprint sled umar, mar a thugann an t -ainm le fios, sprint tú le sled umar, a chabhróidh le do chumas sprint a fhorbairt. D'fhonn níos mó neart a bheith agat le sprint, cuimhnigh ar do chuid arm a luascadh go gníomhach, minicíocht an luais a fheabhsú, agus do chosa agus do chromáin a fheidhmiú go héifeachtach.
