Mnd-txd180 cardio traenálaí matáin faoi dhíon folláine trealamh workout trealamh workout giomnáisiam ab coaster

Dírigh ar do ABS uachtarach, ABS níos ísle, agus obliques taobh le meaisín simplí amháin. Cabhraíonn an dearadh uathúil leat do ABS a oibriú. Éilíonn an tairiscint bhunúsach ardaitheoir ort do ghlúine agus do chosa a ardú agus do ABS á gconradh agat. An coaster AB ag obair do ABS ón "bun aníos", murab ionann agus daoine eile sa mhargadh.

Éilíonn an tairiscint ort do ghlúine agus do chosa a ardú agus do ABS á gconradh agat. Just a ghlúine ar an iompar compordach, agus tarraing do ghlúine suas. Tá sé simplí oibriú air.

De réir mar a thógann tú, téann an t-iompar glúine ar an mbóthar cuartha, ag gabháil do ABS níos ísle ar dtús, ansin an réigiún lár agus uachtarach, ag tabhairt cleachtadh iomlán bhoilg duit ón mbun aníos. Téann an coaster seo i bhfeidhm ar do ABS ó thús go deireadh, rud a thugann croí-chrapadh leanúnach duit le gach athrá. Gluaiseann an suíochán gluaisne saorstíle i ngach treo ionas gur féidir leat díriú ar do chuid obliques ag gach uillinn le haghaidh cleachtadh iomlán bhoilg.

1. Coinníonn an coaster AB tú i bhfoirm foirfe agus déanann sé éasca do dhuine ar bith, beag beann ar leibhéal aclaíochta, do réigiún iomlán bhoilg a fheidhmiú i gceart agus go héifeachtach gach uair, gan do mhuineál nó do chúl níos ísle a bhrú.

2.Tá suíochán inchoigeartaithe il-uillinn ann freisin chun cabhrú leat poist a chleachtadh agus a luchtú chun meáchain bhreise a chur le húsáideoirí ardleibhéil.

3. Tá sé beagán níos lú oiriúnach dóibh siúd ar mian leo spás a chaomhnú.