Trealamh Aclaíochta Tráchtála Ardchaighdeáin MND-PL26 Brúigh Lámh Ar Ais

Is trealamh giomnáisiam gairmiúil é MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series a ghlacann feadán ubhchruthach cothrom 50 * 100 * 3mm mar fhráma, go príomha le haghaidh giomnáisiam ard-deireadh.
Atáirgeann Traenálaí Droim Brú Láimhe MND-PL26 an cleachtadh ilchuspóireach stairiúil a dhéantar leis an mbarra barra nó le dumbbells le raon iomlán gluaiseachta, ag gníomhú go sineirgisteach na matáin pectoralis agus droma mhóra.

1. Slat crochta: barra crochta mór 50mm, bain úsáid as il-bhrandaí plátaí barra. Barra crochta mór 50mm, ag baint úsáide as il-bhrandaí plátaí barra. Is féidir leat líon na plátaí cloig a chur de réir do riachtanas féin, rud a fhágann go bhfuil an oiliúint níos solúbtha.
2. Coigeartú suíocháin: Léiríonn córas suíocháin earraigh aeir casta a cháilíocht ard, compordach agus soladach
3. Feadán Cruach Q235 Tiubhaithe: Is feadán ubhchruthach cothrom 50 * 100 * 3mm an príomhfhráma, rud a fhágann go n-iompraíonn an trealamh níos mó meáchain.
4. Oiliúint: Mar thosaitheoirí, tosaigh le dhá shraith ar a laghad de 8 n-athrá agus méadaigh an neart agus an fhriotaíocht de réir mar a théann tú ar aghaidh.

Seachain an meaisín má bhíonn pian sna guaillí ort. Cuimhnigh go mbaineann an cleachtadh le síneadh na n-alt sna guaillí. Mura bhfuil dóthain solúbthachta sna guaillí, d’fhéadfá do dhroim a bhrú, rud a d’fhéadfadh gortuithe a dhéanamh.
Bain úsáid as an meaisín chun na críche atá beartaithe. Cuimhnigh, tá an meaisín geansaí iontach maith chun matáin an droma a thonú, go háirithe na matáin latissimus, agus is annamh a bhíonn tionchar aige ar na biceps. Más é do sprioc aclaíochta biceps stróicthe a fháil, cuir aclaíocht rámhaíochta san áireamh i do ghnáthamh aclaíochta.
Téigh i gcomhairle le dochtúir nó le saineolaí aclaíochta i gcónaí sula dtosaíonn tú ar an gclár seo. Má tá gortú nó riocht leighis ort le déanaí, faigh tuairim ghairmiúil sula dtosaíonn tú.
Mar threoir ghinearálta, tosaigh beag, le friotaíocht íosta, éadrom agus seisiúin níos giorra, agus dul chun cinn de réir mar a gheobhaidh tú taithí.