MND-PL25 Meaisín Folláine Tráchtála Gairmiúil Traenálaí Ardaithe Lámha cliathánach

Is trealamh gairmiúil úsáide giomnáisiam é MND FITNESS PL Plate Strength Strength Series a ghlacann feadán ubhchruthach 50 * 100 * 3mm mar fhráma, go príomha le haghaidh giomnáisiam ard-deireadh.
MND-PL25 Traenálaí Ardaithe Lámha cliathánach,Is féidir leis an dearadh gníomhaíochta scoilte, tríd an modh píosaí crochta, matáin ghualainn déthaobhacha a oiliúint ag an am céanna, nó matáin ghualainn aontaobhacha a oiliúint.

1. Slat crochta: barra crochta mór 50mm, bain úsáid as brandaí iomadúla de phlátaí barbell.Large barra crochta 50mm, ag baint úsáide as brandaí iolracha de phlátaí barbell. Is féidir leat líon na gclochphlátaí a chur de réir do riachtanas féin, rud a fhágann go mbeidh an oiliúint níos solúbtha.
2. Coigeartú suíocháin: Léiríonn córas suíochán earrach aer casta a cháilíocht deiridh ard, compordach agus soladach.
3. Feadán Cruach tiubhaithe Q235: Is é an príomhfhráma feadán ubhchruthach 50*100*3mm cothrom, rud a fhágann go n-iompraíonn an trealamh níos mó meáchain.
4. Oiliúint: Is cleachtadh aonraithe oiliúna neart é an t-ardú cliathánach a oibríonn na guaillí (go sonrach na deltoids cliathánach), agus an trapezius (cúl uachtarach) ag tacú leis an gcleachtadh a chobhsú.

Is éard atá i gceist leis an gcleachtadh seo ná meáchain a ardú ó do chorp, amach go dtí an taobh. Is cleachtadh é a bhfuil cuma i bhfad níos éasca air ná mar atá sé, agus is féidir fiú meáchain éadroma a úsáid le haghaidh arduithe cliathánach cabhrú le neart agus méid a thógáil. Bónas breise é gur féidir le harduithe lat feabhas a chur ar raon na gluaiseachta i do ghualainn, agus cabhrú leis na guaillí a chobhsú.