Trealamh Giomnáisiam Tráchtála Monarcha MND-PL07 Tógáil Coirp Giomnáisiam Oiliúint Ar Ais Meaisín Rá Íseal Suí

Is féidir le Sraith Plátaí PL MND Fitness aclaíocht a dhéanamh níos solúbtha. Is féidir píosaí barra meáchain éagsúla a chrochadh chun éifeachtaí aclaíochta éagsúla a bhaint amach.
MND-PL07 Rámhaíocht Íseal atá tógtha de réir na gcaighdeán is airde bithmheicnic agus sábháilteachta, gníomhaíonn sé na matáin latissimus dorsi, biceps, posterior deltoid agus trapezius. Is cineál meaisín é meaisín rámhaíochta íseal a bhfuil ulóg íseal aige chun díriú ar na matáin droma.
Is cleachtadh simplí ach éifeachtach é an rámhaíocht íseal do matáin an droma agus na láimhe. Cuidíonn sé le neart an choirp uachtair a thógáil agus feabhsaíonn sé do sheasamh. Ní hamháin go gcabhraíonn sé sin leat breathnú níos fearr ach cuidíonn sé leat cleachtaí eile a dhéanamh i gceart agus laghdaíonn sé an baol díobhála.
Úsáideann sé na matáin sa chúl go príomha, agus oibríonn sé na biceps, na pluide, agus an croí chomh maith. Agus ní chuireann an rámhaíocht íseal mórán struis ar an gcúl íochtarach.
1. Oiriúnú do struchtúr an duine: Is féidir leis an gcúisín le bog agus crua measartha oiriúnú níos fearr do struchtúr chorp an duine, ionas go mbeidh an chompord is mó ag daoine le linn aclaíochta.
2. Cobhsaíocht: Is píopa éilipseach cothrom é píopa an phríomhfhráma. Déanann sé an trealamh níos cobhsaí le linn gluaiseachta agus is féidir leis meáchan níos troime a iompar.
3. Suíochán inchoigeartaithe: Is féidir an suíochán a choigeartú de réir airde éagsúla daoine, rud a fhéadfaidh freastal ar riachtanais aclaíochta daoine éagsúla.