MND-PL07 Monarcha Tráchtála Tráchtála Giomnáisiam Foirgneamh Giomnáisiam Trealamh Giomnáisiam Trealamh Ar Ais Oiliúint ina shuí Meaisín Rae Íseal

Is féidir le Sraith Pláta PL Fitness MND aclaíocht a dhéanamh níos solúbtha. Is féidir píosaí barbell le meáchain éagsúla a chrochadh chun éifeachtaí éagsúla aclaíochta a bhaint amach
MND-PL07 Rae Íseal a tógadh leis na caighdeáin is airde de bhithmheicníocht agus de shábháilteacht, gníomhaíonn sé an latissimus dorsi, biceps, matáin deltoid agus trapezius.
Is cleachtadh simplí ach éifeachtach é an tsraith íseal do na matáin cúil agus lámh. Cabhraíonn sé le neart an choirp uachtair a thógáil agus feabhsaíonn sé do staidiúir. Ní hamháin go gcabhraíonn sé sin leat breathnú níos fearr ach cabhraíonn sé leat cleachtaí eile a dhéanamh i gceart agus laghdaíonn sé do riosca gortaithe.
Baineann sé úsáid as na matáin go príomha sa chúl, oibríonn sé freisin na biceps, na pluide, agus an croí.
1. Oiriúnú do Struchtúr an Duine: Is féidir leis an gcúisí le bog agus crua measartha dul in oiriúint do struchtúr an choirp dhaonna, ionas go mbeidh an chompord is mó ag daoine le linn aclaíochta.
2. Cobhsaíocht: Is píopa éilipseacha cothroma é an príomhphíopa fráma. Déanann sé an trealamh níos cobhsaí le linn gluaiseachta agus is féidir leis meáchan níos troime a bheith aige.
3. Suíochán inchoigeartaithe: Is féidir an suíochán a choigeartú de réir airde éagsúla daoine, ar féidir leo freastal ar riachtanais aclaíochta daoine éagsúla.