MND-FS10 Meaisín Sábháilteachta Trealamh Aclaíochta Giomnáisiam Traenálaí Cliabh Brúigh Scoilte

Is trealamh gairmiúil úsáide giomnáisiam é MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series a ghlacann feadán ubhchruthach 50 * 100 * 3mm mar fhráma, go príomha le haghaidh giomnáisiam ard-deireadh.

MND-FS09 Traenálaí cófra brú scoilte,Traenáil an pectoralis mór. Glacadh le dearadh tairiscint scoilte dé-rian, ar féidir leis tairiscint aon-láimhe a dhéanamh, ag cur béime ar dhaonnú na gluaisne.

1. Frithmheáchan: Leathán frithmheáchan cruach fuar-rollta, le meá aonair cruinn, roghnú solúbtha meáchain oiliúna agus feidhm mhionchoigeartaithe.

2. Dearadh scoilte:.Is féidir leis an dearadh scoilte barra láimhe amháin a thraenáil ar leithligh, ag cur leis an bhféidearthacht go mbeidh tuilleadh oiliúna ann.

3. Coigeartú suíocháin: Léiríonn córas suíochán earrach aer casta a cháilíocht deiridh ard, compordach agus soladach

4. Feadán Cruach tiubhaithe Q235: Is é an príomhfhráma feadán ubhchruthach 50*100*3mm cothrom, rud a fhágann go n-iompraíonn an trealamh níos mó meáchain.

5. Oiliúint: Exhale agus brú amach go dtí go bhfuil do lámha sínte go hiomlán (ná glas na uilleann). Coinnigh do cheann seasta i gcoinne an chúl tacaíochta le linn na gluaiseachta seo agus do mhuineál fós. Ba cheart duit friotaíocht a mhothú i gcoinne an bhrú cothrománach.

Stop go hachomair ag an síneadh iomlán.

Bend do uillinn agus fill ar ais go dtí an túsphointe, ag análú isteach le linn an téarnaimh seo.

Más é seo do chéad uair ag baint úsáide as meaisín cófra cófra, cuir ualach níos éadroime ar an iompar meáchain. Mura bhfuil cur amach agat ar mheaisín ar leith, ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh ar thraenálaí nó ar fhreastalaí giomnáisiam.