Is cleachtadh leithlis é an síneadh triceps a oibríonn an muscle ar chúl an lámh uachtair. Tá trí chinn ag an matán seo, ar a dtugtar na triceps: an ceann fada, an ceann cliathánach, agus an ceann medial. Oibríonn na trí chinn le chéile chun an forearm a shíneadh ag comhpháirteach na huillinne. Cleachtadh aonrúcháin is ea an cleachtadh sínte triceps toisc nach mbíonn i gceist leis ach gluaiseacht in alt amháin, alt na huillinne.