MND-FB93 Gairmiúil Fitness Fitness Cleachtadh is Fearr Trealamh Workout Trealamh Neart Giomnáisiam Calf Suí

MND Fitness FB Is trealamh úsáid giomnáisiam gairmiúil é sraith neart luchtaithe giomnáisiam. MND-FB93 Calf ina shuí den chuid is mó traenáil an muscle lao istigh den chuid is mó (ar réitigh), toisc go bhfuil an muscle lao seachtrach (gastrocnemius) i suíomh giorraithe. Ina gcuirtear oiliúint ar an dá matán lao ag an am céanna. Cos aclaíochta, tá na tairbhí seo a leanas ann: an chéad, is féidir le cleachtadh matáin cos fás matáin a chur chun cinn, is tonic nádúrtha é seo gan aon fo -iarsmaí, mar tá buntáistí áirithe ag an gcorp daonna. Ar an dara dul síos, tá an chuid is mó de na matáin is mó sa chorp comhchruinnithe sna cosa, agus tá meáchan na gcos sách mór. Is féidir le cleachtadh ceart cos a dhéanamh ag gnáth -amanna fuinneamh a dhó, cabhrú le meáchan a chailleadh agus meitibileacht an choirp a mhéadú. Ar an tríú dul síos, is féidir leis na cosa an corp a dhéanamh níos cothroime, chun forbairt cnámha cos a chur chun cinn. Tá cabhair mhór ag muscle cos a forbraíodh le haghaidh sprint, sléibhteoireachta agus spóirt eile, is féidir leis neart an choirp iomláin a mhéadú, i dtógáil mheáchain, tá ról iontach ag caitheamh, is é an chos an fhoinse láidreachta, tá buntáistí áirithe ag na glúine freisin, cuireann sé cosc ​​ar ghalair.

1. Dearadh deas agus cruach ardchaighdeáin Q235.
2. Suíochán inchoigeartaithe agus maolú bog a dhéanamh níos compordaí agus a oibríonn níos fearr.
3. Is féidir meáchain éagsúla a roghnú de réir staid an chleachtóra féin.