Úsáideann FB Series Shoulder Press eochaircheap ar ais meath le suíochán inchoigeartaithe chun an torso a chobhsú níos fearr agus é a oiriúnú d'úsáideoirí de mhéideanna éagsúla. Is é an preas ghualainn ceann de na cleachtaí is fearr chun do ghualainn agus do chúl uachtarach a neartú. Is é an bronntóir is mó den phreas ghualainn an chuid tosaigh de do mhatán gualainn (anterior deltoid) ach beidh tú ag oibriú amach do deltoids, triceps, trapezius agus pecs freisin.