Cuireann an Seasamh Cúil Dear/Pec Fly oiliúint friotaíochta ar fáil le saoirse gluaiseachta chun neart croí, cothromaíocht, cobhsaíocht agus comhordú a mhéadú. Deartha le lorg dlúth agus airde íseal chun freastal ar aon áis aclaíochta, tá sé éasca le húsáid. Le cruacha meáchain a sholáthraíonn go leor acmhainneachta ardaithe i bhfráma. Foirfe d'áiseanna nó spásanna níos lú. Leis na cruacha meáchain agus an fráma cáilithe, agus réimse gabhálas, cuireann sé réimse réasúnta gluaiseachtaí ar fáil chun grúpa matán ceaptha a oibriú. Tá plaicéar ann a chuidíonn le cleachtóirí iad a shocrú agus a thugann moltaí do chleachtaí éagsúla. Oiriúnach d'áiseanna le foireann éadrom nó gan fhoireann.