Is meaisín aclaíochta déstáisiúin é an meaisín neart sraith F, an F86, i.e. ag traenáil matáin an Biceps agus an Tríceps ar an meaisín céanna. Tá greim biceps/tríceps comhcheangailte ag an Biceps Curl/Triceps Extension chun dhá chleachtadh a dhéanamh in aon mheaisín amháin atá ag sábhálann spás. Raicéid choigeartaithe suíocháin aonair le haghaidh suíomh ceart aclaíochta agus compord is fearr. Is féidir le cleachtóirí an meáchan breise a chur i bhfeidhm go héasca le brú simplí luamháin chun an t-ualach oibre a mhéadú.