Ón uair a fhorbraítear é, tá tóir níos mó agus níos mó ar rothair aclaíochta agus éiríonn siad ina dtrealamh folláine riachtanach do gyms. Is é seo an dara trealamh aclaíochta is mó a úsáidtear le haghaidh aclaíochta baile. Baineann níos mó agus níos mó daoine úsáid as rothair aclaíochta le feidhmiú. Is é an uirlis is fearr é chun galar croí a bhualadh. 1. Is féidir le gnáth -rothaíocht feidhm chroí an rothaí a leathnú, dlús a chur le scaipeadh fola, soláthar ocsaigine leordhóthanach a chinntiú don inchinn, agus an inchinn a choinneáil i stát níos gníomhaí. Is féidir le rothaíocht cosc a chur ar ardbhrú fola, murtall agus arteriosclerosis freisin. , agus cnámha a dhéanamh láidir, uaireanta níos éifeachtaí ná drugaí.
Tá an tsraith rothar aclaíochta tráchtála MND roinnte i rothair chleachtaidh ingearacha, ar féidir leo an neart (cumhacht) a choigeartú le linn aclaíochta agus a bhfuil éifeacht acu le folláine, mar sin glaonn daoine air rothair a fheidhmiú. Is trealamh folláine aeróbach tipiciúil é rothar aclaíochta (seachas trealamh aclaíochta anaeróbach) a shamhlaíonn spóirt lasmuigh, ar a dtugtar trealamh oiliúna cardio freisin. Is féidir leis feabhas a chur ar aclaíocht fhisiceach an choirp. Ar ndóigh, tá na daoine sin a itheann saill, agus beidh éifeacht ag tomhaltas saille fadtéarmach meáchan a chailleadh. Ó pheirspictíocht an mhodha coigeartaithe friotaíochta den rothar aclaíochta, áirítear ar na rothair chleachtaidh reatha ar an margadh na rothair a bhfuil an -tóir orthu go maighnéadach (roinnte freisin i rialú maighnéadach inmheánach agus rialú maighnéadach seachtrach de réir struchtúr an roth lúbtha). Rothar aclaíochta féin-ghiniúna atá neamhdhíobhálach don chomhshaol agus atá neamhdhíobhálach don chomhshaol.
Síneann rothaíocht de ghnáth le rothar aclaíochta tráchtála do fheidhm chroí. Seachas sin, beidh na soithigh fola níos tanaí agus níos tanaí, beidh an croí níos díghrádaithe, agus i seanaois, beidh a chuid trioblóidí agat, agus ansin tuigfidh tú cé chomh foirfe is atá an turas. Is cleachtadh é an rothaíocht a éilíonn go leor ocsaigine, agus is féidir le rothaíocht brú fola ard a chosc, uaireanta níos éifeachtaí ná cógas. Cuireann sé cosc freisin ar otracht, arteriosclerosis agus neartaíonn sé cnámha. Is féidir le rothaíocht tú a shábháil ó bheith ag úsáid drugaí chun do shláinte a choinneáil gan dochar a dhéanamh.
Molann cultúr branda folláine MND stíl mhaireachtála shláintiúil, ghníomhach agus chomhroinnte, agus tá sé tiomanta do threalamh folláine tráchtála "sábháilte agus sláintiúil" a fhorbairt.
