Tugann Il-Giomnáisiam 8 Stáisiún an deis traenáil a dhéanamh do suas le 8 nduine ag an am céanna. Sábháil spás le hoiliúnóir, a ligeann duit cleachtaí éagsúla a dhéanamh, ach fós spás-éifeachtach le lorg beag. Cinntíonn láimhsithe agus tacaí coise neamh-shleamhain greim láidir agus cobhsaíocht. Cabhraíonn sé leat tarraingt síos lat, cleachtaí rámhaíochta ina suí agus cleachtaí éagsúla a dhéanamh chun matáin an choirp uachtair agus íochtaraigh a thraenáil. Tá dhá stáisiún tarraingthe airde inchoigeartaithe ann freisin leis an rogha chun ceangaltáin cábla éagsúla a cheangal.