Gaireas ar leith chun neart na matán pectoral agus na n-arm a fhorbairt. Soláthraíonn an cleachtadh do leathnú na n-arm ar aghaidh trí bhrú ar an dá luamhán a bhfuil a ghluaiseacht neamhspleách. Mar gheall ar an bhfriotaíocht, de bharr bloc meáchain, is féidir ualaí atá oiriúnach do gach ábhar a bhainistiú.
Tá aimplitiúid na gluaiseachta coinbhéirseach le haghaidh braite níos fearr.
Gluaiseann an dá arm go neamhspleách chun comhordú a mhéadú
Ligeann cruth na n-arm d’úsáideoirí de mhéideanna éagsúla an raon gluaisne is fearr a fháil gan ach coigeartú amháin ar an suíochán.
Láimhseálann a chinntíonn oiriúnach ceart do gach úsáideoir
Ceadaíonn cruth an chúl taca an chompord is fearr
Mhatánach
cófra
Deltoids
Triceps