Tosaíonn sé an corp in uillinn níos airde a fhágann go mbeidh sé níos éasca dul isteach agus amach as an meaisín
Cuireann gluaiseacht roctha an torso uachtair le linn an chleachtaidh solúbthacht mhéadaithe ar fáil agus raon gluaiseachta
Coinníonn gluaiseacht aníos an spine agus an muineál i ailíniú ceart murab ionann agus gcuacha cos traidisiúnta
Ceadaíonn lámha greim dronuilleach do chumhacht méadaithe agus do chompord na gluaiseachta
Rollóir féin-ailíniú le haghaidh strus laghdaithe ar na glúine
Freastalaíonn raon coigeartaithe tairiscint ar shuíomh tosaigh an eochaircheap rúitín