Ligeann suíomh na dtacaíocht duit tús a chur le hoiliúint i suíomh compordach suí trí an barbell a ghreamú go héasca, ag tairiscint rogha éifeachtach ar dhultoids agus triceps oiliúna
Cuireann na footshes comhtháite ar chumas an oiliúnóra cuidiú leis an úsáideoir le linn na cleachtaí a fhorghníomhú i gcás riachtanais