Is féidir leis an Stepper lucht tógála coirp a chur ag dreapadh staighrí arís agus arís eile, rud a fheabhsaíonn feidhm an chórais cardashoithíoch ní hamháin, ach a chleachtann matáin na pluide agus na laonna go hiomlán freisin.
Chomh maith le teas a dhó, ráta croí agus cumas análaithe aeróbach a fheabhsú, is féidir leis an treadmill an choim, na cromáin agus na cosa a chleachtadh ag an am céanna, chun saill a dhó i gcodanna éagsúla den chorp agus cuar foirfe coirp íochtarach a chruthú ar an ionstraim chéanna. Nuair a dhéanann tú céim, is féidir leat áiteanna nach mbogann tú chucu de ghnáth a chleachtadh, amhail taobh amuigh do chromáin, taobh istigh agus taobh amuigh do pluide, agus mar sin de. Comhcheangail feidhmeanna an mheaisín casta coime agus an treadmill, cleachtaigh níos mó codanna agus ith níos mó calraí san am céanna aclaíochta.
