MND-CC01 Dearadh uathúil Dearadh Baile Giomnáisiam Trealamh Folláine Cardio Oiliúint féin-ghiniúna stepper

Is féidir leis an stepper na bodybuilders a dhreapadh arís agus arís eile, agus ní hamháin gur féidir le feidhm an chórais chardashoithíoch a fheabhsú, ach freisin na matáin de thigh agus laonna a fheidhmiú go hiomlán.

Chomh maith le teas a dhó, ráta croí agus cumas análaithe aeróbach a fheabhsú, is féidir leis an treadmill an choim, na cromáin agus na cosa a fheidhmiú ag an am céanna, chun saill a dhó i gcodanna éagsúla den chorp agus cuar coirp níos ísle foirfe a chruthú ar an ionstraim chéanna. Nuair a bhíonn tú ag céim, is féidir leat áiteanna a fheidhmiú nach mbogann tú orthu de ghnáth, mar shampla an taobh amuigh de do chromáin, an taobh istigh agus taobh amuigh de do thighs, agus mar sin de. Comhcheangail feidhmeanna an mheaisín casadh choim agus an treadmill, déan níos mó codanna a fheidhmiú agus níos mó calraí a ithe san am aclaíochta céanna.